Vous souhaitez ralentir la cadence et trouver le calme adapté à votre réalité ?
Vous souhaitez développer vos propres capacités de bien-être et de mieux-être pour être plus fort, plus positif face aux défis du quotidien ? 
La Sophrologie vous apportera cette aide précieuse.

Lors d'une séance, nous pratiquerons des exercices de respiration, de relaxation, de visualisation positive, de concentration et de méditation. 
Ces techniques sont simples, efficaces, accessibles à tous et faciles à intégrer dans le quotidien pour avancer rapidement sur le chemin de l'autonomie.

Prochain cycle :
rendez-vous en janvier...

Cycle de 10 séances en petit groupe (max. 5 personnes).
10 séances = 1 séance par semaine durant 10 semaines hormis vacances scolaires.

♦ Horaire  :

◊ Le 'jour à déterminer' de 19h30 à 21h30 (dès le xx janvier 2023) 

♦ Participation : forfait de 220 euros qui comprend :

• Un entretien individuel par téléphone pour vous permettre de préciser votre/vos objectif(s) en toute confidentialité.

• Les 10 séances/2h du cycle.

• Des fiches ‘aide-mémoire’ transmises par courriel après chaque séance.

• Des suggestions pour encourager la pratique personnelle et l'autonomie transmises dans le courriel d'après-séance.

• La possibilité d'étaler le paiement sur les 3 mois du programme

Les séances se déroulent dans le plus grand respect de soi et de chacun, sans jugement ni a priori.