Garder le cap sans stress, (re)trouver le calme, positiver sa pensée et se sentir à la hauteur pour vivre une belle session d'examens ?
La sophrologie va offrir aux jeunes, de jolis outils pour y arriver.
Lors d'une séance, nous pratiquerons des exercices de respiration, de relaxation, de relachement des tensions, de visualisation positive, de concentration et de méditation.
Ces techniques sont simples, efficaces, accessibles à tous et faciles à intégrer dans le quotidien des ados.
